Was unterscheidet Nanaminze von den anderen bekannten Minze-Sorten?

Die Nanaminze (Mentha spicata var. crispa "Nane") ist eine Varietät der Krausen Minze (Mentha spicata var. crispa). Gelegentlich wird sie als Marokkanische Minze bezeichnet. Im allgemeinen versteht man unter Marokkanischer Minze jedoch die Varietät Mentha spicata var. crispa "Marokko". Außerdem gibt es noch die Pfefferminze Nana, das ist eine gezüchtete Varietät der Pfefferminze (Mentha piperita). Die eigentliche Nanaminze wird zuweilen auch als Türkische oder Tunesische Minze bezeichnet.

In den Herkunftsländern genießt man Nanaminze als Tee pur sowie gemischt mit Grünem oder Schwarzem Tee.

Welche medizinisch relevanten Inhaltsstoffe besitzt Nanaminze Tee?

Der wichtigste Inhaltstoff ist das aromatische Nanaminzöl. Im Gegensatz zu Pfefferminzöl enthält es kaum Menthol. Nanaminze wird deshalb auch von empfindlichen Menschen gut vertragen. Ein Bestandteil dieses ätherischen Öls der Nanaminze ist Carvon. Das Terpen unterstützt die Arbeit von Leber und Galle. Das erklärt die Verwendung von Nanaminze-Tee bei Magen-Darm-Beschwerden und Übelkeit. Nanaminze dient auch als Würzpflanze bei arabischen Gerichten. Nanaminze-Öl soll zudem antimikrobielle Eigenschaften besitzen. In geringer Konzentration im Nanaminzetee fördert es die Wahrnehmung sowie die Konzentration und es regt den Kreislauf sanft an.

Nanaminze und ihre Wirkung bei gesundheitlichen Problemen von Frauen

Studien konnten zeigen, dass der Genuss von Nanaminze Hormone beeinflussen kann. Bei Frauen konnte Nanaminze das Testosteron absenken. Ein erhöhter Testosteronspiegel kann bei Frauen die Körperbehaarung verstärken und hormonell bedingte Akne hervorrufen. Zwei Tassen Nanaminze-Tee pro Tag können dazu beitragen, den Hormonspiegel sanft zu regulieren.

Zubereitung und Ziehzeit von Nanaminze Tee

Für eine Tasse Nanaminze Tee gibt man ungefähr zwei Teelöffel Teeblätter in eine große Tasse und übergießt sie mit kochendem Wasser. Der Tee sollte acht bis zehn Minuten ziehen.